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माइग्रेन के दर्द से राहत के लिए अपनाएँ ये नुश्खे..

Lucknow /8, | Publish Date: Jun 30 2017 10:28PM IST Views:433
टैग्स: Health | Humen | Tips | Relief | Migraine | Pain | Head | Body

माइग्रेन, एक ऐसी बीमारी जो आजकल दुनियाभर में लगातार बढ़ती जा रही हैं। भारत में भी माइग्रेन से पीड़ित लोगों की संख्या बढती जा रही है। इस व्यथा का सबसे मुख्य कारण भागदौड़ भरी जिंदगी है। माना जाता है कि जैसे ही आप सामान्य स्थिति से एकदम तनाव भरे माहौल में पहुंचते हैं तो सबसे पहले आपका सिर दर्द के साथ साथ ब्लडप्रेशर बढ़ने लगता है। ये एक ऐसा रोग है जिसके कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि तेज धूप में बाहर जाना, कम रोशनी में पढ़ना या काम करना, कंप्यूटर या स्मार्टफ़ोन में अधिक समय बीतना। माइग्रेन पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा पीड़ित करता है। माइग्रेन को आम बोलचाल की भाषा में अधकपारी भी कहते हैं। आइए जानें इलाज़ के कुछ नुश्खे जिससे आप माइग्रेन के दर्द से बच सकते है।

1.हल्के गर्म तेल से सर के साथ साथ कंधो, गर्दन, हांथों और पैरों में मसाज से माइग्रेन में फायदा मिलता है।


2.प्रतिदिन सुबह सुबह खाली पेट सेव खाने से माइग्रेन जैसी बीमारी से बचा जा सकता है।


3.नींबू के छिलके या बंदगोभी की पत्तियों का पेस्ट बनाकर उसे माथे पर लगाने से माइग्रेन में आराम मिलता है।


4.खूब सारा पानी पीना भी माइग्रेन के दर्द से बचने में मदद करता है।  


5.गाय के घी में कपूर मिलाकर इस्तेमाल करने से माइग्रेन में राहत मिलती है।

6.प्रतिदिन गाय के देशी घी की 2 से 3 बूंदे नाक में डालने से माइग्रेन के दर्द से बचा जा सकता है।


7.प्रतिदिन योग और एक्सरसाइज माइग्रेन के दर्द को जड़ से खत्म करने में सहायक है।   


8.प्रतिदिन संतुलित आहार लेना भी माइग्रेन का इलाज़ है।


9.प्रतिदिन अच्छी नींद भी माइग्रेन के मरीज़ के लिए जरूरी है।  

 

 


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